Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. So sehe ich das in meinem Fall mittlerweile auch so. Das Ausdauertraining schlägt nun richtig an und es gelingt immer einfacher die Zeit im Wasser, zu Fuß oder auf dem Rad zu bewältigen ohne gleich total erschöpft zu sein. Aber das war auch richtig viel harte Arbeit die sich für die vergangenen 3 Woche der Trainingsphase BASE 2 wie folgt darstellen:
Swim 7:01h - 17,8 km (= 712 Bahnen),
Bike 16:09h - 436,5 km = 27,0 km/h bei Durchschnittspuls 129
Run 13:22h - 154,6 km = 5:11 min/km bei Durchschnittspuls 141
Verdienter Maßen folgt nun eine Regenerationswoche mit nur 5 Trainingseinheiten bei geringer Intensität. Am 11. April geht es mit einer der anspruchvollsten Trainingsphasen weiter, der BASE 3 bevor es dann in BUILD 1 und BUILD 2 ans Temptraining geht.
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