Die KW6 ist die letzte Woche der PREP-Phase, bevor es dann in der BASE-Phase an die langen Distanzen geht. Um hier das optimale Training zu erreichen, habe ich mich entschieden noch zuvor eine Leistungsdiagnostik durchführen zu lassen, um nicht in Gefahr zu laufen mit falschen Intensitäten zu trainieren.
Durchgeführt wurde die Diagnostik in der Sankt Rochus Klinik in Bad Schönborn. Dabei wurde zunächst mit einer Echokardiographie das Herz gründlich untersucht, bevor dann ein Lungenfunktionstest und letzten Endes eine Spiroergometrie inklusive Laktatanalyse auf dem Plan stand.
Die Ergebnisse könnt ihr euch gerne hier (klick) ansehen.
Die Diagnostik war insgesamt sehr lohnenswert, denn der Arzt hat unter anderem erkannt dass die Intensität mit der ich bisher auf dem Rad unterwegs war, für das Ziel, einen Ironman zu bestreiten, viel zu hoch war. Glücklicherweise war die Intensität beim Laufen ok, so dass ich bisher nicht zuviel "versaut" habe. Aber gerade auf dem Rad wird es nun schwierig werden gezielt langsam zu fahren. Am Samstag kann ich das ja zum ersten Mal umsetzen :-)
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