Die Redewendung "aller Anfang ist schwer" trifft für den Trainingsstart sehr treffend zu. Nach einem Monat Pause habe ich beim Trainingsstart am 10. Oktober gleich gemerkt, dass die Form die in der letzten Saison aufgebaut wurde weg war. Von der psychischen Seite gesehen sehr schrecklich, denn Geschwindigkeiten die man vorher Schwimmen, Laufen oder Fahren konnte waren weg. Eine mittlere bis riesige Katastrophe. Auf der physischen Seite aber dann doch nicht so schlecht, denn von Trainingszyklus her besteht durch einen Formabbau aufgrund einer Überkompensation die Möglichkeit auf ein höheres Niveau zu kommen.
Zum Glück wurde die Form dann auch wieder sukzessive besser, die Richtung stimmt also.
Der Trainingsplan wurde im großen und ganzen eingehalten, leider fielen in der letzten Woche beide Radtrainings aus die auch nicht aufgeholt werden konnten
Hier mal ein paar Zahlen (exklusive Stabi-Training):
KW 40: Gesamt 1:12, 13,3km (S: 0:00 - B: 0:00 - R: 1:12)
KW 41: Gesamt 8:23, 141,8km (S: 2:15 - B: 3:55 - R: 2:53)
KW 42: Gesamt 10:26, 142,8km (S: 3:48 - B: 4:00 - R: 2:38)
KW 43: Gesamt 5:18, 32,8km (S: 2:50 - B: 0:00 - R: 2:28)
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